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育つかも?
昨日は結局、夜9時に寝た。



読み終えたいと思ってた本を読み終わる前に。
眠ーくて、眠ーくて。



何度も目が覚めちゃった。
慣れないからか…



でも、9時間も寝たら、さすがに今日はスッキリ!



前に、夜10時就寝をしばらく心掛けてたことがあった。
毎日だと、自分のしたいことが、睡眠時間に削られて、かえってストレスになってやめちゃったんだよな。



毎日はムリでも、週に1回でも、早く寝る日を設定したら、疲れが取れていいかも。



睡眠不足は、イライラのもとにもなるらしいし。



今日もなるべく早く寝よ。
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【2012/06/28 20:39】 | ロンドン五輪以前 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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