晴れたる空は花の色

チャレンジＴＢテーマ！！　皆様結構、筋トレしてるみたいですね。
私もやってます！　昨日から！！（笑）

腹筋を鍛えよう、と決意して、さて何をやったら効率がいいか‥色々検討してみたんだけど、とあるサイトを参考に、一日5種×20回で100回の腹筋メニューをこなすことにした。

一日100回、三ヶ月も続ければ、くびれのあるウエストが実現‥てなことだった。　私の野望では、そんな緩やかに鍛えてたんじゃ甘い甘い。　一ヶ月で効果を実感したい。　と言う訳で、単純に一日100回×3セット目標。
しかし300回は結構キツイ。　昨日も今日も200回どまり。
朝起きぬけに100回、昼に100回、帰宅してから100回が理想なんだけど‥‥起きてすぐに腹筋は無理でした。　そんだけの時間もないし、寝ぼけててそれどころじゃないし。　無謀だったよ。

でもまぁ、効いてマッスル。　腹筋が悲鳴あげてるさ。
ちょっと狙いとは違って、胃の下の部位に効きまくりなんですが。　本当は下腹に効かせたいんだけどなぁ。　研究の余地あり。

インナーマッスルも鍛えたいから、ピラティスにも興味が。
こういうのって、始めるとハマるね〜。　腹筋うっすらでいいから割りたいな〜＾＾